Come pianificare una routine per la cura dei capelli

I nostri capelli sono molto importanti per la bellezza. La folta chioma ben curata è lo specchio del nostro benessere e della nostra bellezza, per questo curare i propri capelli diviene molto importante. Un bel taglio, un colore che ben scelto, ed una chioma fluente e lucida, donano moltissimo al viso, e suggeriscono uno stato di salute e bellezza senza pari.

Per questo è molto importante aver cura dei capelli attraverso una routine quotidiana ed osservare alcuni accorgimenti specie nel periodo estivo, momento in cui i raggi del sole e la salsedine possono causare dei danni alla fibra del capello: ma vediamo come fare!

Come pianificare una routine per la cura dei capelli

Come pianificare una routine per la cura dei capelli in 5 passaggi

Come abbiamo anticipato,  è molto importante avere una giusta cura dei propri capelli per farli splendere al meglio. La qualità dei prodotti, in questo caso riveste una grande importanza ma anche la tipologia di prodotto più o meno indicato alle esigenze della pelle e del capello d ognuno di noi. Le regole da seguire sono semplici, intuitive, ma vanno praticate e seguite con costanza nel tempo mettendo in atto una routine.

1. Prodotto appropriato per noi - La prima cosa da fare è quella di usare prodotti delicati adatti alla tipologia di capello che si ha e al cuoio capelluto. Dei prodotti che seccano troppo la cute possono danneggiare la sana crescita del capello, allo stesso modo di una cute eccessivamente grassa che può non far respirare il bulbo. 
2. Maschere nutrienti -  Specie nel periodo estivo impacchi con maschere nutrienti naturali o di cosmesi sono da utilizzare almeno un paio di volte al mese, Meglio ancora se settimanalmente.
3. Uso del phon e della piastra - Piastra e phon possono danneggiare i capelli e la loro fibra. Meglio utilizzarli con attenzione evitando fonti di calore eccessive che potrebbero bruciare il capello danneggiandolo.
4. Salsedine e cloro - Sono due nemici pericolosi per la salute del capello e del cuoio capelluto. Per questo motivo dopo un bagno in mare o in piscina è buona norma sciacquare subito i capelli per rimuovere tracce di salsedine (mare), o tracce di cloro se si è fatta una nuotata in piscina.
5. Alimentazione - La prima cura del nostro corpo, rivolta alla pelle e ai capelli, viene da dentro. Per questo motivo è importante fornire al proprio organismo il giusto apporto di nutrienti. Bere molto, mangiare cibi ricchi di vitamine e sali minerali fa parte di una routine alimentare davvero molto importante per permettere per ogni persona e che permette di mantenere in salute il corpo intero, inclusa la pelle ed i capelli, due elementi davvero molto importanti per la bellezza. E' opportuno, in caso di capelli molto danneggiati o che cadono in abbondanza fare delle analisi per escludere che vi siano, alla base, cause ormonali o tiroidee, o magari mancanza o carenza di ferro, acido folico e/o anemia. Attenzione allo stress, perché anche quest'ultimo può causare una perdita abbondante di capelli. I siti web dove consultare informazioni, e le strategie da mettere in atto per una ricca chioma fluente sono diverse e tutte molto utili.

            Cura dei capelli in 5 passaggi

Poche semplici regole che possono fare la differenza, sia per il nostro stato di salute che per la bellezza dei nostri capelli. Vi assicuro che pianificare una routine per la cura dei capelli non è affatto difficile, è importante che diventi però, nel tempo, uno strumento naturale per mantenersi in forma e che rientri gradualmente, nella routine quotidiana di bellezza di ogni persona.

Regali novità per la festa della mamma

Covid o non covid, maggio si avvicina, e ancor più, in momenti difficili come questi. è necessario festeggiare le cose belle. La mamma è colei che si prende cura dei figli per tutta la vita e come minimo oltre anche il nostro affetto è importante dimostrarle quanto per noi è importante. La mamma è una donna speciale e scegliere il regalo giusto per la festività che la rappresenta non è sempre facile: ecco alcune idee per la festa della mamma in arrivo!

Regali novità per la festa della mamma

Alcuni regali comuni e inflazionati, sono sempre gli stessi altri invece sono innovativi e davvero molto particolari come ad esempio quelli che prevedono un viaggio, dei massaggi, una cena per due. Ecco questi sono dei regali che oltre a garantire divertimento e relax stupiranno piacevolmente ogni donna ed ogni mamma. Un regalo per la festa della mamma davvero molto speciale che sicuramente verrà apprezzato da ogni donna. Dove trovare questi regali che nascono dal cuore e che potranno davvero stupire ogni mamma? Ma QUI, scorrendo le pagine e le varie categorie ci si accorge che le proposte, davvero innovative che invogliano al regalo, sono davvero moltissime e tutte molto belle e particolari. Si può optare per cene gustose, piuttosto che per una vacanza od un esperienza di quelle memorabili: degustazioni, corsi e molto altro. 

Regalo diverso ed estroso?

Se state cercando un regalo estroso per la festa della mamma non c'è nulla di meglio che un bel volo in mongolfiera, un esperienza davvero unica, o magari per chi ama stare con i piedi per terra è meglio una bella passeggiata  a cavallo. A voi la scelta! Ma sappiate che di sicuro la vostra mamma nel giorno delle sua festa riceverà un regalo molto gradito!

L'homeschoolink in Italia un realtà in crescita

Homeschooling significa letteralmente scuola  a casa. In effetti un tempo le famiglie ricche e nobili usufruivano dell' homeshcooling ossia dell'educazione scolastica e della formazione in casa. Facevano la stessa cosa con attività sportive e artistiche come la pittura, il ricamo e la musica. Ma via via, questa pratica è andata morendo, per tornare alla ribalta, anche tra famiglie comuni, negli ultimi anni: come mai?

Perché si sceglie l'Homeschooling oggi

Le motivazioni  per cui le famiglie decidono di istruire in casa da sole, o con l'ausilio di docenti i propri figli, sono molteplici.

1. Uno dei motivi investe sicuramente il degrado in cui molte strutture scolastiche italiane versano, un'altro motivo è dettato dalle preparazione dei maestri che in alcune cittadine di provincia e non solo, lascia a desiderare e soprattutto nei piccoli centri la scuola non offre molta scelta.In questo caso molti trovano la soluzione rivolgendosi ad istituti privati che sia strutturalmente che didatticamente possono offrire, spesso, un buon livello qualitativo. 
2. Un'altro motivo è dettato dall'alimentazione. Genitori che seguono diete vegane o bambini con problemi alimentari seri trovano meno problemi nel seguire una dieta alimentare a casa anziché in una struttura pubblica,
3. Allo stesso modo bambini ospedalizzati, o comunque con problemi di salute seri o immunodepressi preferiscono scongiurare i rischi che possono derivare dalla frequentazione di una scuola sia pubblica che privata.
4. Figli di genitori che, per motivi lavorativi tendono a spostarsi geograficamente con estrema facilità trovano indicazioni nello studio attuato presso la propria famiglia, senza così doversene staccare per lunghi periodi. 
5. Infine, una nuova motivazione che si è aggiunta di recente nella scelta di orientare famiglie e bambini verso l'homeschooling deriva dalle recenti introduzioni in termini di legge, dell'obbligatorietà di far fare ai bambini numerosi vaccini. Il nuovo piano vaccinale in effetti, non soddisfa tutte le famiglie e anche numerosi medici e immunologi non sono convinti della innocuità dello stesso. Questa fattore ha costituito una forte leva in alcune famiglie. 

Optare per l'homeschooling  dunque, non è una moda, ma una scelta dettata da varie esigenze soggettive sia della famiglia che del bambino. Le competenze che si devono avere per poter seguire bene un bambino nell'attività didattica del homeschooling non sono da sottovalutare e qualora, con il passare degli anni ci si trovi in difficoltà rispetto ai programmi scolastici sarà necessario rivolgersi comunque ad un insegnate privato professionale che possa fornire al bambino prima, ed al ragazzo/a poi, tutti gli elementi che contribuiscono a determinare una buona formazione scolastica.

Il nuoto perché è considerato uno sport completo

Quando i bambini iniziano a crescere, i genitori cominciano a pensare a quale attività sportiva fargli intraprendere. Se è vero che alcuni sport sono più formativi in maniera completa o quasi, rispetto ad altri, è anche vero che i bambini dovrebbero intraprendere uno sport che gli piace in modo tale che non si riveli una forzatura. Il nuoto viene considerato uno degli sport più formativi in assoluto. Non è da meno la danza se viene svolta in scuole professionali in cui una buona preparazione atletica non manca mai.

Il nuoto perché è considerato uno sport completo

Senza però nulla togliere ad altre discipline sportive che risultano tutte positive per una sana crescita, il nuoto viene considerato da molti ortopedici come formativo tant'è che spesso si inizia questo sport proprio per rettificare problematiche fisiche come spalle piccole, torace poco aperto, fisico mingherlino, problemi alle gambe e alle anche e così via. 

Il nuoto perché è considerato uno sport completo

Il nuoto: uno sport impegnativo

Il nuoto è senza dubbio, uno sport molto impegnativo specialmente quando viene praticato a livello agonistico assorbe, come alcune discipline sportive, gran parte della settimana. Ad ogni modo, quando i bambini iniziano il nuoto, viene richiesta, generalmente, una partecipazione bi-settimanale o tri-settimanale. A mano a mano che si completano i brevetti e si migliora nello stile e nei tempi, il nuoto passa da attività amatoriale ad agonistica richiedendo decisamente più impegno. Le energie che si spendono durante un allenamento sono molte e dunque spesso, al rientro a casa si manifesta un grande appetito ma, nello stesso tempo, anche svogliatezza magari proprio nel dover fare eventuali compiti che, è buona norma, ove possibile, far svolgere al bambino prima dell'allenamento. 

Perché si definisce completo?

Il nuoto viene definito uno sport completo, spesso utilizzato anche in campo sportivo (e non solo) per la rieducazione necessaria conseguentemnte ad infortuni di vario genere ed interventi. Il nuoto riesce a sottoporre l'intera struttura fisica composta da muscoli, legamenti e ossa, a sollecitazione, allenandola. Questo avviene sia quando si praticano i vari stili di nuoto completi che quando si fraziona l'allenamento curando solo le gambe o solo le braccia, cosa che in genere in ogni allenamento viene effettuata. 

Nuoto in allungo, scatti in velocità ed esercizi di rinforzo per gambe e braccia fanno parte dell'allenamento  tipico del nuoto. La durata di un allenamento completo a livello agonistico è di circa 2 ore al giorno. In estate, quando termina la scuola, spesso sono previsti doppi allenamenti articolati tra mattina e pomeriggio. 

Alimentazione e controlli medici

Come tutti gli sport che si svolgono ad un certo livello, richiede una sana alimentazione che andrà bilanciata in maniera diversa, a seconda se ci si trova nel periodo delle gare, una vita regolare evitando gli stravizi ed anche delle visite medico sportive annuali talvolta più frequenti a seconda delle situazioni che vengono a crearsi a livello fisico.

Sport completi: quali sono?

Altri sport completi e formativi, a mio avviso sono molti:  la danza, il nuoto sincronizzato, la ginnastica artistica in genere, atletica leggera a seconda della tipologia, e alcuni balli sociali street style come la break dance che impegna nell'allenamento, ogni singolo muscolo. Anche il calcio, la pallavolo, la pallanuoto e la pallacanestro  se vogliamo, lo sono, in quanto richiedono tutti una preparazione atletica non indifferente, specie se praticati ad un certo livello, così come molte altre discipline, concetto questo, che spesso sfugge a molti genitori ed ortopedici. 

Le migliori marche per una ventata di novità nel vostro guardaroba!

Sta per iniziare l’autunno e non abbiamo niente da metterci! Certo, lo abbiamo detto molte volte, ma ognuna di quelle volte era vero (ok, forse non proprio tutte quante): ma, possiamo giurarci, questa volta è più che vero. Abbiamo dedicato molto tempo ai nostri mesi estivi, agli outfit per le feste in spiaggia, i cocktail al tramonto e via dicendo, e ora non abbiamo la più pallida idea di come affrontare questo autunno. Di certo le infradito non ci serviranno. Ecco allora sorgere un altro problema: tutti gli outfit estivi a cui abbiamo appena accennato hanno avuto un costo. Qui sta la parte più preoccupante della vicenda “autunno in avvicinamento”: non abbiamo grandi finanze atte a sostenere altre folli spese per le vie del corso della nostra città! Bene, manteniamo la calma: grazie a siti come Stileo, infatti, potremo approfittare di innumerevoli vantaggi, sconti golosi e promozioni accattivanti che potranno davvero svoltare il nostro autunno e il nostro intero guardaroba.

Le migliori marche per una ventata di novità nel vostro guardaroba!

ALEXANDER MCQUEEN E LA VIRTU' DELL'ELEGANZA

Chi ha detto che per fare una rivoluzione in termini di abbigliamento sia necessario cambiare la maggior parte dei capi? Certo, pensiamo lo abbia detto uno sciocco: basta infatti riuscire a trovare dei capi jolly, perfettamente abbinabili all’interno di varie mise, per darci un’aria completamente nuova, più elegante e sofisticata o più sbarazzina e sexy. Basta scegliere i nomi giusti per il nostro shopping e voilà, il gioco è fatto. Che ne pensate, dunque, di Alexander McQueen? Tutto il bene del mondo! Scoprite allora le novità per la prossima stagione, ma anche alcuni prezzi favolosi della stagione appena passata, per mixare il giusto nella transizione dall’estate all’autunno.

JUST CAVALLI: STILE INCONFONDIBILE PER NON PASSARE INOSSERVATI

Se volete osare davvero, il marchio che fa per voi è Just Cavalli e sappiamo tutti perché: i migliori materiali messi a disposizione di un vero artista dell’eccentrico, fantasie animalier, scarpe sexy, vestiti in pizzo, spalle scoperte e chi più ne ha più ne metta!  Su www.stileo.it troverete tutto ciò che potrà fare al caso vostro, divertendovi un mondo tra le varie offerte che questo sito vi mette a disposizione! Non fatevi scappare questi prezzi golosi, mettendo così fine alla vostra ansia da guardaroba vuoto!

Bisogna però fare attenzione: è vero che lo shopping online è perfetto per trovare molte offerte e promozioni, ma è vero anche che potrebbe riservare alcuni risvolti non esattamente positivi. Saltare le code alle casse, evitare la ressa dei centri commerciali nel week end e non dover mettere il naso fuori di casa in una giornata uggiosa sono assolutamente aspetti di notevole rilevanza, ma state sempre attenti alla famosa regola aurea: nessuno vi regala niente per niente. Infatti spesso possiamo essere tentati di approfittare di offerte decisamente fuori da ogni logica, sconti che arrivano alche all'ottanta percento su nuove collezioni. Diffidate: spesso questo genere di siti possono nascondere delle truffe vere e proprie. Potreste trovarvi a pagare l'importo indicato senza che nessuna merce arrivi a casa vostra. E questi truffatori hanno buon gioco, perché per cifre tanto basse nessuno si metterà a far loro causa. Ecco che dovrete quindi prestare la massima attenzione al fattore prezzo!

Lavori fai da te : come fare e offerte attrezzi

Settembre si avvicina a larghi passi e magari torniamo dalle vacanze con una rinnovata voglia di approcciarci ai piccoli lavori di fai da te in casa: ecco che il nostro bisogno di rinnovamento si fa più esplicito e abbiamo magari bisogno di mettere mano, proprio fisicamente, a qualcosa che in casa nostra pare richiamare la nostra attenzione già da un pezzo, da quell'anta dell'armadio che cigola, alle tubature sotto al lavello della cucina che a volte perdono qualche goccia, fino magari ad arrivare a lavori più importanti, come la sistemazione dell'oblò della nostra amata lavatrice. 

Lavori fai da te : come fare e offerte attrezzi

Nelle prossime righe ti daremo qualche consiglio per esercitare al meglio la vostra passione per il bricolage, in sicurezza e senza spendere troppi soldi: scopri tutte le offerte che si nascondono in questo mondo pieno di possibilità e suggestioni!

La stagione dei fai da te: risparmio e soddisfazione a portata di mano!

BRICOLAGE: AD OGNI MESTIERE IL GIUSTO ATTREZZO

Magari quella per il bricolage è una nostra passione recente, quindi potremmo trovarci nella spiacevole situazione di seguire passo passo un tutorial su Youtube che ci insegni a compiere determinate azioni ma, quando si arriva al momento di scendere in campo con tutta la nostra buona volontà, ecco che ci mancano i giusti attrezzi elencati dal tutorial: non ci voleva, il classico intoppo che rischia di farci perdere più tempo del necessario. Quindi meglio attrezzarsi per tempo con gli utensili base, quelli che proprio non possono mancare in ogni casa, che appartenga o meno a un appassionato di bricolage che fa del suo hobby il fai da te. 

Servono vari attrezzi: diverse brugole, un giusto numero di cacciaviti, innumerevoli chiodi e chiodini in commercio,  Fischer e tasselli, martelli e avvitatori. Niente potrà essere lasciato al caso, consigliamo pertanto di avere una lista degli attrezzi imprescindibili. Vai alla pagina per dare un'occhiata alle molte offerte che puoi trovare online e che potranno senza dubbio risolverti molti grattacapi e scene imbarazzanti con gli esperti commessi dei grandi magazzini.

Non abbiamo tempo da perdere in code estenuanti, giusto? Del resto, siamo persone molto pratiche, e cosa c'è di più pratico che farsi spedire tutto comodamente a casa senza doverlo trascinare in giro per un parcheggio assolato nel bel mezzo di settembre? Sia fatto spazio dunque allo shopping online, parole troppo spesso associate solamente a graziosi abitini e sfiziose scarpe, quando invece questo metodo ci torna assai utile anche in casi di ricerca di attrezzi per il fai da te!

Bricologe: ad ogni mestiere il giusto attrezzo

FACCIAMO RISPLENDERE CASA NOSTRA CON IL FAI DA TE

Spesso non si tratta di sistemare qualcosa di rotto, e mettere in ordine, ci viene solo voglia di cambiare qualcosa in casa nostra: prendiamo l'illuminazione, per esempio. Come potremmo installare dei magnifici faretti da incasso nel nostro bagno, per dargli una nuova vita? Già pensiamo a come un regolatore di luminosità potrà rendere magici i nostri bagni caldi in pieno inverno? A questo indirizzo potrete trovare validi consigli in materia di luci!

Stiamo pronti per una stagione autunnale colma di novità per la nostra casa, tutte realizzate da noi, dal nostro estro: sicuramente la soddisfazione sarà tanta e il risparmio in termini economici sarà ulteriore fonte di autostima!

Come prenotare un volo spendendo poco

Tempo di vacanze e tempo di viaggi. Ci si sposta in macchina, in treno e in aereo. Con l'aereo si raggiungono mete europee e non solo ma il costo non è sempre contenuto sebbene negli ultimi anni i prezzi dei voli si siano ridotti enormemente permettendo a molti di viaggiare.  Come prenotare un volo spendendo poco? Vediamo quali sono i canali più noti per prenotare un viaggio

Come prenotare un volo spendendo poco

Tra i più noti sicuramente si colloca Skyscanner.it  un comparatore di voli online che vi permette di scegliere tra le varie compagnie, il volo più adatto sia per orario che per prezzo. Per prenotare bene attraverso questo canale il consiglio è di farlo non all'ultimo momento ma almeno un paio di mesi prima in modo da poter spuntare le migliori occasioni che possono anche modificarsi di giorno in giorno. potrete optare per un volo andata e ritorno o separare i due eventi. 

Assicurarsi della convenienza

Per essere sicuri del costo è conveniente, una volta identificato il volo fare il confronto andando sul sito ufficiale della compagnia aerea e mettere data ed orario del volo che avete scelto in skyscanner. Se non avete idea di dove recarvi inserite solo il nome dell'aeroporto di partenza, digitate una data presunta o un mese intero o lasciate libero lo spazio per vedere quali sono le offerte migliori nell'arco dell'anno e in quali luoghi vi porteranno. Poi identificate una data di andata e ritorno conveniente per voi ed economicamente buona. 

Pirati in viaggio per voli e hotel

Oltre a questo sito un 'altro ottimo canale su cui sbirciare e trovare offerte anche dell'ultimo minuto "ed errori" è Pirati in viaggio.

Entrambi i siti, Skyscanner e Pirati in viaggio,  forniscono una comoda app e possono comunque essere consultati  via web  senza problemi sia con PC che con tablet e smartphone.
State pensando ad una vacanza? Cominciate a cercare il luogo giusto ed il volo giusto al prezzo più conveniente!

Orologi uomo e orologi donna come scegliere quello giusto

L'orologio è un oggetto molto personale, sia che si tratti di orologi uomo o orologi donna, quest'articolo deve essere bello, funzionale e adatto a chi lo indossa. Dunque come regola di base quando si regala un orologio bisogna sempre tenere conto a chi è destinato in termini di età, sesso, altezza, grandezza del polso stile. 

Orologio uomo 

Orologi uomo e orologi donna come scegliere quello giusto

Gli uomini amano poco gli orologi fashion ma sono attratti dai cronografi, orologi sportivi tipo i G shock, specie se sono giovani, e orologi da uomo eleganti destinati, spesso, ad occasioni di un certo tipo. Tra gli orologi da uomo particolarmente noti ricordiamo i Rolex, i Panerai, gli IVC, gli orologi Zenith o magari i Patek Philippe tanto per citarne alcuni.

Ma si trovano ottimi orologi dal design elegante e raffinato e di qualità anche spendendo cifre più accessibili come nel sito  Weitzmann i cui, i modelli da scegliere, per lui e per lei, sono davvero moltissimi e partono da poche euro fino a qualche migliaio di euro. Un 'ottima soluzione per chi ama avere un ventaglio di scelte diversificate sia per stile che per modello e prezzo. Oltre al sito online, il brand ha uno splendido show room che merita di essere visitato. 

Ma chi è Weitzmann e da quale tradizione derivano i suoi orologi? 

Il nome Weitzmann nasce grazie a molti anni di tradizione orologiaia, formando un brand che da vita a  prodotti di grande qualità e pregio grazie ad un amore per i dettagli, per la precisione, e per  l' alto livello tecnologico. L'ampia gamma di orologi per lui e per lei  non può non colpire gli appassionati di orologi più esigenti e fa del brand, localizzato ad Augsburg uno dei luoghi più attraenti per l'acquisto di un orologio da polso.

Orologi da donna 

Le donne amano i gioielli e tra questi, si collocano spesso anche gli orologi. Modelli costosi vengono apprezzati alla stessa stregua dei modelli fashion e a quelli sportivi. Le donne hanno fatto loro l'uso dell'orologio esattamente come gli uomini. Modelli raffinati, eleganti, pregiati e in edizione limitata si alternano a modelli adatti per tutti i giorni e per lo sport. Weitzmann offre ampia scelta di stile e prezzo come dimostrano le foto sottostanti. 

Weitzmann Bella Yoja

Orologi donna Weitzmann

Questi sono due dei modelli che ho scelto per me: vi piacciono? Due dimensioni diverse due stili differenti. Black and white il primo con quadrante grande e corono con brillantini; quadrato il secondo con cinturino in pelle in colore moda di tendenza. Due quadranti davvero diversi, entrambi impreziositi da strasse cinturino in pelle e prodotti in tiratura limitata. 

Libro sul femminicidio il romanzo L'Ombra di Perseo

Perseo il giustiziere, Medusa la vittima. Una storia che trae il suo titolo dalla mitologia ma in realtà vicinissima alla realtà che si sta delineando nel mondo: il femminicidio, un crimine in aumento! Nasce così il libro "L'Ombra di Perseo"

 di Daniela Mencarelli Hofmann.

Libro sul femminicidio il  romanzo L'Ombra di Perseo

Si tratta di un romanzo che espone una tematica molto importante quella dell'aggressività maschile che si riversa contro la donna. Donne vittime di soprusi, umiliazioni, ricatti e talvolta, efferati omicidi. 

Denominatore comune di questi comportamenti un'insicurezza di fondo, uomini fragili, talvolta vittime abusate loro stesse, persone che non sanno relazionarsi con il loro orgoglio e con la frustrazione. Padri padroni, mariti violenti, compagni aggressivi che si impongono nella vita delle proprie compagne seminando terrore. 

L'Ombra di Perseo nasce sull'onda emozionale dei fatti di cronaca che, nel corso degli anni, hanno insanguinato la pagine dei giornali. Ma si tratta pur sempre di un romanzo con un analisi psicopedagogica di fondo che, ne siamo certi, sarà utile a parecchie persone. Il libro può essere definito un romanzo giallo, dato che la soluzione del caso sarà difficile da compiersi e subirà diversi colpi di scena. Come sfondo le voci narranti, ricordi del passato e ansie del presente dovute ad un dolore grande, inaspettato e violento che sembra non trovare risposte.

I personaggi del libro

Le voci narranti nel libro sono fondamentalmente 3: Marco, il marito della vittima, Laura una giovane donna. Zoe la figlia della vittima ed infine Golan, l'amante presunto di Laura, un rifugiato Siriano che ha perso la propria famiglia. Le storie si intrecciano ed i pensieri emergano, talvolta pacati, talvolta violenti. 

Laura si trova agonizzante nel letto di un ospedale e rischia di morire.

" Non so perché ti piaccia tanto chiamarmi Medusa, Marco, ma a me non piace, perché non mi piace cosa le è stato fatto. Lei non è il mostro, ma una proiezione di ciò che abbiamo dentro. Il drago è la nostra ombra.

Non so perché ti piaccia tanto chiamarmi Medusa, Marco, ma a me non piace, perché non mi piace cosa le è stato fatto. Lei non è il mostro, ma una proiezione di ciò che abbiamo dentro. Il drago è la nostra ombra".

Storie di vita quotidiana, amore e dolore si intrecciano tessendo la trama del libro riga dopo riga facendo scaturire un vulcano di emozioni che coinvolge il lettore durante tutta la lettura del libro.  Un racconto pieno di colpi di scena.

"Marco è uno degli indiziati, Tenta il suicidio. Successivamente le indagini della polizia portano all'arresto di Golan, l'amante presunto di Laura. Laura muore. Marco dopo aver pianto e sparso le sue ceneri al vento si sveglia di notte in preda al panico..." 

L'autrice del libro 

L'autrice del libro è Daniela Mencarelli Hofmann, Romana, Svizzera per adozione, si divide tra l'Italia e precisamente la Liguria e Zurigo. 

Plurilaureata (tra le lauree una in Pedagogia), con diversi master internazionali conseguiti tra Londra e Zurigo si dedica, attualmente all'insegnamento scolastico. 

Parla diverse lingue, tra esse l'inglese, il tedesco lo spagnolo e l'italiano. 

Molto attiva per quel che concerne temi sociali, comunitari, ambientali, ama la pittura, la scrittura, la poesia e la psicologia. 

Tiene laboratori di poesia visiva multi-lingua sia in Italia che in Svizzera dedicati agli adulti e ai bambini. 

Per saperne di più sull'autrice andare al sito: Mencarelli Hofmann.

La pagina facebook di Daniela Mencarelli Hofamann 

Daniela Mencarelli Hofmann

La casa editrice Le Mezzelane

Il libro L'Ombra di Perseo è edito dalla casa editrice Le Mezzelane ed è venduto sul sito in formato ebook (uscito il 25 febbraio), ed in formato cartaceo in uscita il 10 di Marzo, ma già lo si può prenotare nel sito de Le Mezzelane. 

Presentazione a Roma L'Ombra di Perseo, libreria L'altra Città

Il libro di Daniela Mencarelli L'Ombra di Perseo verrà presentato a Roma il 18 di Aprile nella Libreria L'altra città sita in via Pavia numero 106, 00161 Roma,  ore 18:30

Sviluppare muscoli addominali con la panca BonPlus

La forma fisica è ormai diventata davvero importante specie per le nuove generazioni che amano avere un corpo tonico e i muscoli addominali ben scolpiti. Non basta un'alimentazione sana ed una dieta giusta ma occorre anche fare sport ed utilizzare i giusti attrezzi.

Sviluppare muscoli  addominali con la panca BonPlus: sport e forma fisica

Non solo in estate ci piace esibirci in forma, abbronzati e tonici,  ma anche tutto l'anno; lo dimostrano le numerose palestre che sono sorte su tutto il territorio italiano. Ma non tutti hanno il tempo per recarsi in palestra, specie in inverno poi che, con il freddo, talvolta la voglia di uscire di casa per andare in palestra scarseggia del tutto.

Come fare? 

L'acquisto di alcuni attrezzi sportivi consente di creare, in casa propria, una palestra attrezzata di tutto punto. Sicuramente una delle note dolenti di uomini e donne è la zona pancia. Sia per le donne, specie dopo una gravidanza, o dopo aver preso qualche chilo di troppo, che per gli uomini, la zona addome si rivela un'ostacolo alla propria linea e all'estetica del proprio corpo. Ma a tutto c'è rimedio se la volontà di tornare in forma non manca. 

Panca addominale BonPlus Total Fit Crunch

Scolpire gli addominali e bruciare il grasso accumulato può servire a restituirci la forma fisica desiderata. 

La panca addominale BonPlus è l'ideale per fare sport in casa e mantenersi in forma rimodellando l'addome e permettendo di svolgere diversi esercizi. La panca Total  Crunch permette, infatti,  di esercitare tutti i muscoli e, grazie  a movimenti combinati mette in movimento tutto il corpo, in maniera ottimale. 

Per gli sportivi realizzare una palestra in casa acquistando prodotti ed attrezzi di qualità è davvero comodo, teleshopping è in grado di offrire una grande assortimento di attrezzi, per lo sport e per il fitness. 

Si tratta di un venditore online molto fornito di articoli per la casa e per lo sport. Una vetrina ricca di proposte utili. Per acquisti superiori ai 25 euro la spedizione è gratuita, ed i prodotti acquistati hanno 2 anni di garanzia.
Ormai lo shopping online è diventato uno strumento utile e pratico per arredare casa, arricchire il proprio guardaroba prenotare una vacanza, fare la spesa e fare acquisti di tipo sportivo. 

Seguire una dieta e  fare sport

Mantenersi in forma attraverso lo sport e coadiuvando il tutto con una dieta efficace, ed un'alimentazione equilibrata, servirà a modellare il proprio corpo in maniera ottimale, regalandoci muscoli e tonicità. Mediashooping rappresenta la giusta soluzione a molti acquisti sia per lo sport che per la casa, un valido supporto online per le esigenze di molti.

►

Salsa cubana Roma: i corsi di ballo per conoscersi e divertirsi

La salsa cubana a Roma ha conosciuto l'apice una quindicina di  anni fa e, attualmente invece, conta un leggero declino per via della nascita di nuove tendenze nel mondo della danza. Ma ciò nonostante rimane un ballo che vede all'attivo molti corsi in tutta Italia utile per conoscersi e divertirsi molto apprezzato sia dai giovani che dai meno giovani.

Salsa cubana Roma:  i corsi di  ballo per conoscersi e divertirsi insieme

Questo ballo " la salsa"  nato una cinquantina di anni fa, ha avuto vai predecessori, dando vita a vari stili con tecniche e difficoltà molto diverse tra loro. Sicuramente la salsa cubana è quella che, almeno in Italia, ha catturato l'attenzione di un più vasto numero di utenti ed allievi.  La salsa è sicuramente un modo per dar sfogo alla propria indole,  un modo per divertirsi, combattere lo stress e allo stesso tempo, conoscere persone nuove, amicizie superficiali, talvolta durature che, comunque, arricchiscono la vita rendendola più movimentata e piacevole. 

Salsa cubana Roma:  i corsi di ballo per conoscersi e divertirsi

Corsi di ballo per vincere la timidezza

I corsi di ballo sono un'ottimo modo per vincere la timidezza, confrontarsi con gli altri e, in particolar modo nei balli di coppia, consentono di  confrontarsi con un partner; un lui o una lei, con cui divertirsi insieme piroettando per la pista. 

Non sempre il rapporto di coppia nel ballo è così idilliaco. Si possono incontrare varie difficoltà in quanto, spesso uno dei due cerca inconsciamente di prevalere sull'altro, dominandolo. Questa è una problematica che si riscontra, in special modo, nelle coppie di fatto. 

Il ballo comunque è, e rimane, un'ottima soluzione per socializzare e per vincere la timidezza, ciò in virtù delle esperienze che si compiono nel svolgere questa attività: ballare con gli altri, esibirsi nei locali, partecipare ai saggi della scuola ed anche, in modo più semplicistico e naturale, ballando in sala il sabato sera. 

Non solo il ballo e non solo la salsa

Da questo punto di vista però bisogna sottolineare che non solo il ballo svolge questa funzione utilissima ma anche molte altre discipline sportive. Dunque l'invito è quello di trovare uno sport che ci piaccia, che ci aiuti a combattere lo stress a farci divertire e che ci coinvolga in rapporti di amicizia, tutte attività che oltre a fare un gran bene al corpo aiutano anche lo spirito e  a vivere meglio. 

Potrebbe interessarti: 

Corsi salsa cubana a Roma 

Tai Chi l'arte marziale adatta a tutti

Nella Cina del XIX secolo rubare i segreti di un'arte marziale era considerata come una cosa molto grave. I segreti del Tai Chi, un tempo praticato solo dai monaci e successivamente dall'armata imperiale cinese, furono carpiti da Yang Lu Chan che ne apprese i fondamenti  da uno dei discendenti di Chen Wang Ting, il quale conobbe il Tai Chi dai monaci taoisti. 

Tai Chi l'arte marziale adatta a tutti

In origine il Tai Chi o T'ai Chi Ch'Uan era un'insieme di esercizi basati sul Kung Fu Shaolin. Nel XIII secolo un monaco che praticava lo Shaolin, Chang San Feng  lo modificò ispirandosi ad una lotta tra due animali: un uccello ed un serpente. I loro movimenti di lotta aggraziati fluidi ed armonici diedero ispirazione a San Feng.
Dunque il Tai Chi si praticò fino al XVII secolo solo nei monasteri ma nel tempo si diffuse in tutta la Cina e, attualmente, milioni di cinesi praticano questa disciplina.

     

La filosofia del Tai Chi: yin e yang

I principali fondamenti del Tai Chi sono tre: l'esistenza del Qi, il taoismo ed i principi Yin e Yang. Diverse scuole danno rilievo uno di questi fattori piuttosto che ad un altro. Tutte tendono ad evidenziare l'importanza del Qi, ossia la forza interiore che trova la sua massima espressione nell'agilità del corpo insieme alla calma mentale che ne scaturisce. 

Nel Tai Chi i principi del  taoismo vengono interpretati come la necessità di essere consapevoli del proprio comportamento sia fisico che mentale.
Per quanto concerne Yin e Yang, lo yin è definito come femminile, e lo yang maschile, lo yin scuro e passivo, mentre lo yang come attivo, maschile e luminoso. I due aspetti sono opposti tra loro e tuttavia complementari.

Tai Chi Yang

Le varie forme di tai chi più diffuse sono diverse, tra esse quella più praticata è lo stile Yang diffusosi in Cina ed in gran parte del mondo ma, altri stili noti sono: Chen, Sun Wu e Woo. Lo stile Yang,  da Yang Lu Chan, concepisce il Tai Chi soprattutto come arte marziale e mantiene dunque molti aspetti della disciplina originaria. Questa arte marziale si usa per migliorare la salute fisica e mentale, e per aumentare longevità e vigore.

Crediti foto 
qui

Orologi di qualità per donna e uomo Weitzmann

Concedersi un regalo ogni tanto è una di quelle cose che facciamo tutti. talvolta si approfitta dei saldi, altre volte di un periodo fortunato in cui una spesa in più ce la si può concedere, altre volte ancora magari nella ricerca di un regalo da fare a qualcuno, magari al proprio partner si finisce per acquistare due prodotti invece di uno. Questo può accadere per qualsiasi capo di abbigliamento o magari per un accessorio come un orologio. Orologi di qualità per donna e uomo Weitzmann costituiscono sicuramente una tentazione non da poco.

Orologi di qualità per donna e uomo Weitzmann: nero per lei rosso per lui

Weitzmann è un brand tedesco che offre nel suo sito online molte proposte di qualità, orologi eleganti, sportivi, casual adatti ad ogni esigenze e fascia d'età. Tra gli orologi si trovano prodotti dal costo abbordabile e offerte più ricercate con orologi di prestigio. Considerando che a breve sarà San valentino ci si può avventurare nel sito alla ricerca dell'orologio adatto al nostro partner e, in quest'occasione è difficile non trovare tra i tanti orologi proposti quello che piace anche per noi. ecco che il proprio acquisto si raddoppia in un regalo per il partner ed uno per noi.

Orologio Weitzmann per lui in rosso

L'orologio in foto si chiama Sport ed ha appunto, un design sportivo. Si tratta di un orologio unisex adatto sia per lei che per lui, è caratterizzato da un quadrante di 44, 5 mm spessore 2 mm resistente fino a 3 atm. Bello, prepotente ha un cinturino in pelle vera caratterizzato da cuciture rinforzate. proposte in vari colori oltre al rosso lo si trova in blu, verde, bianco e nero. Bello il quadrante presenta numeri molto grandi e ben leggibili, lancette bianche e sfondo in colore. Nel sito online troverete le varianti:  6 colori di orologi tutti belli. Attualmente proposto in offerta a poco meno di 100 euro > Orologio Sport varianti di colore nel sito.

Orologio Monaco da donna Weiyzmann

Questo secondo orologio si chiama Monaco, e si distingue per l'eleganza e la raffinatezza. caratterizzato da un  quadrante di media grandezza di 42, 5 mm spessore 2 mm presenta un quadrante personalizzato da due elementi: strass e filigrana. La filigrana ne orna l'interno del quadrante mentre gli strass ne bordano l'esterno e segnano le ore. Un orologio davvero molto bello adatto a serate importanti possiede un cinturino in vera pelle effetto velluto. Anche per questo orologio è possibile scegliere tra diverse varianti di colore che riguardano il quadrante. Attualmente offerto in sconto di cui vale davvero la pena di approfittare. Lo trovate qui > Orologio donna Monaco 

Un orologio caratterizza il proprio look, dona personalità ed un tocco di classe in più ed è uno di quegli accessori sempre graditi sia dalle donne che dagli uomini.